成都女性人流后如何做好小月子?

 　　女人流产后要休息一个月，这段时间就叫做小月子。小月子如果护理不当，就会引发各种妇科炎症，如阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、宫颈炎、输卵管炎、子宫内膜异位症等。 在小月子恢复过程中，因为卵巢要恢复到之前那样，需要很长一段时间，才行，而这个时候，就需要好好的做好月子，因为小月子的恢复关系到日后的生活，那么成都女性人流后如何做好小月子?

　　成都女性人流后如何做好小月子?如何护理得当

　　1、手术后2—3天好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　2、要适当增加营养。手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　　3、人流术后观察出血情况。人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般持续3-5天，多不超过10-15天。

　　4、保持外阴清洁卫生，一个月内严禁房事。如果出现发热、腹痛、分泌物有异常气味等，要及时就诊。

　　5、注意避孕。人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，再次怀孕会对女性身体影响很大，因此要坚持做好避孕。

　　成都女性人流后如何做好小月子?如何吃好?

　　人流手术后要尽量满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求，为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注意以下几点：

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　医生提示：以上就是关于女性做人流以后，月子的恢复问题，成都棕南妇科医院表示孕囊和子宫内膜的剥离会使子宫内壁留下创伤，小月子如果不细心照料很可能会对以后受孕有影响。